4 milles

femenines
cursa i caminada

C L A S S I F I C A C I Ó 2018 6ª edició

Video de la cursa por ABel perez

fotos de la sortida i l'arribada

6 EDICIÓ

Benvingudes a la 6 edició de les 4 milles femenines

Nova edició de les 4 milles, la cursa supera reptes i comencen
una etapa més reinvidicativa, més dona i esportiva que mai.

Una cursa solidaria, on una part de la inscripció esta destinada a la compra de productes de supermercat per a families necessitades.

Organitza Outdoors Sports i Ajuntament de Vilanova

Amb la col·laboració de XTERRA RUN

En aquesta edició rendim homenatge a Katherine Switzer
qui en contra del reglament de la prova,
va ser la primera dona que va córrer una Marató al 1967.
A la foto un jutge de la prova (en negre) intenta evitar la seva participació.

Col.laboradors

Musica i só

SERGI NOLLA & BIG ANDREU
Escalfament

SALO SALUT
Animació

PAKO MERRTE
Post cursa

SALÓ SALUT
Trofeus

ORIOL MONTSERRAT
VOLUNTARIS

XTERRA RUN

VOLUNTAIS DEL GARRAF
Per ser voluntari a la cursa!... contacta amb direcció
ACTIVITAT INFANTIL

Maquillatge i pintura. ÍNES ALEJANDRA I VICTOR PINTO
VIDEO

ABEL PEREZ PHOTO FILM

AVITUALLAMENT FINAL A CARREC DE

detall pels nostres gossos dE

CALENDARI

Days

:

Hours

:

Minutes

:

Seconds

20

setembre

Dimecres

19:30 - 20:30
- Entrenament 4 Milles Femenines
- INTERSPORT OLARIA
- Pl. Soler i Gustems, 5
  Vilanova i la Geltrú

27

setembre

Dimecres

19:30 - 20:30
- Entrenament 4 Milles Femenines
- INTERSPORT OLARIA
- Pl. Soler i Gustems, 5
  Vilanova i la Geltrú

03

octubre

Dimecres

19:30 - 20:30
- Entrenament 4 Milles Femenines
- INTERSPORT OLARIA
- Pl. Soler i Gustems, 5
  Vilanova i la Geltrú

06

octubre

Dissabte

10:00 - 20:00
Entrega de dorsals i samarreta. *
- INTERSPORT OLARIA
- Pl. Soler i Gustems, 5
  Vilanova i la Geltrú
*(També s'entregaran dorsals i samarretes el mateix dia de la cursa 7 d'octubre a plaça Casernes)

7

Octubre

Diumenge -- ANEM DE CURSA

08:30

Entrega de dorsals, ultimes inscripcions de caminada
08:30

Inici Animació Musical a càrrec del DJ Sergi Nolla
09:00

Inici activitat infantil. Recepció dels nens, esmorçar a carrerc de l'organització, els nens trien un disseny i el pinten, a mesura que van acabant, Ines els farà el maquillatge escollit. Amb dos monitors els que vulguin participaran a l'activitat d'aeròbic. Entre les 12h30 i 13h es dóna per acabada l'activitat (cal avisar si tenen algun tipus d'al·lèrgia).
09:30

Activitat d'escalfament a carrec de 'Salo Salut'
10:00

SORTIDA DE LA CURSA EN ORDRE
Corredores
Corredores amb gos
Colla formula 1 de caminada
Colla Pirata de caminada
Colla Guerreres Masai de caminada
11:30

Activitat d'aerobic total a carrec de Salo Salut
12:00

Podiums
12:30

Sorteig de regals
13:00

Donem per acabades les activitats

ON ES FA LA CURSA?

Vilanova i la Geltrú

SORTIDA - Plaça de les casernes Recorregut de la cursa
Reglament de la cursa

Mapa de situació

Darrera edició

Cursa i caminada

CURSA

Una cursa bastant ràpida i plana, un recorregut molt bonic i diàfan, pel centre de Vilanova i el passeig marítim, de les poques curses mixtes, farem uns centenars de metres per terra a la zona del Ortoll. A mitja cursa hi ha un avituallament de líquids (també pels gossos) i altre complert al final. Tot el recorregut està marcat i guiat per mes de 60 voluntaris que animen a totes les corredores.

CAMINADA

La nostra caminada no és normal. La sortida és conjunta encara que darrera de les corredores. Hi ha tres colles, guiades per una voluntària portadora d'una bandera, la colla FORMULA 1, on es camina ràpid i de tant en tant es fa una mica de trot (ideal per als que voleu començar a córrer), una colla PIRATA, caminen però sempre a bon ritme, es fa un bon exercici i una última GUERRERES MASAI, on es camina tranquil·lament però sense pausa.

colles